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La fatiga mental es la dificultad para concentrarse o falta de “chispa” en el rendimiento intelectual. Para funcionar a pleno rendimiento, nuestro cerebro necesita recibir una "alimentación" apropiada. Los micronutrientes como las minerales proteínas, vitaminas…, son unos "combustibles" necesarios, ya que son fundamentales para una serie de procesos fisiológicos que influyen directa o indirectamente en el funcionamiento cerebral, como la síntesis de neurotransmisores, la activación de los receptores neuronales, el metabolismo energético y la regulación del flujo de sangre del cerebro.

Ejercicio 907:

En esta lista de palabras hay escondidos 3 animales, para encontrarlos lo único que deberás hacer es cambiar el orden de las letras. ¿Serás capaz de encontrarlos?

APARTEN

GRITE

RAMOS

Ejercicio 908:

Escribe todos los nombres de persona que puedas que contengan la letra “C”. Sepáralos por hombre y mujer, a ver qué lista es la más larga.

Ahora escribe todos los países que recuerdes pero solo buscamos aquellos que empiecen por la letra “A”.

Tu cerebro, además de guardar información, comunicarse y calcular, también necesita una capacidad que le ayude a orientarse, que interprete el espacio y que le permita llevarle a donde él quiere. Existen, sin embargo, personas con un mejor sentido de la orientación que otras. Por ejemplo, mientras unos se pierden en una ciudad nueva, otros se ubican sin ayuda de mapas; mientras unos aparcan el coche con tan sólo una maniobra, otros necesitan algunas más.

Ejercicio 905:

Encuentra la lógica y razona la solución:

Ejercicio 906:

A continuación, te propondremos unas preguntas que pondrán a prueba tu sentido de la orientación y tus conocimientos sobre nuestro país. Piensa detenidamente:

- ¿Qué ciudad está más al norte: León o Burgos?

- ¿Entre qué ciudades hay más distancia: entre Barcelona y Cádiz o entre Barcelona y Lugo?

- ¿Cuál es la provincia española más al oeste?

- ¿Qué ciudad está más al sur: Sevilla o Huelva?

- ¿Y cuál está más cerca de Valencia: Zaragoza o Granada?

- ¿Cuál es la provincia catalana más al este?

- ¿Entre que ciudades hay más distancia: entre Madrid y Lleida o entre Madrid y Lugo?

- ¿Qué ciudad está más al este: Valencia o Castellón?

- ¿Cuál es la provincia española más al norte?

- ¿Cuál es la provincia española más al este?

Solución ejercicio 905:

La primera y la tercera mano se suman los dedos flexionados y la segunda y la cuarta mano se suman los levantados.

Solución ejercicio 906:

1. LEÓN

2. BARCELONA - CÁDIZ

3. TENERIFE

4. HUELVA

5. ZARAGOZA

6. GIRONA

7. MADRID - LUGO

8. CASTELLÓN

9. A CORUÑA

10. ISLAS BALEARES

Usamos la lógica en cada uno de nuestros pensamientos. Sin ese razonamiento lógico no podríamos resolver los problemas cotidianos, pues gracias a él podemos entender cómo funciona nuestro entorno y cómo nos relacionamos con él.

A través de los siguientes ejercicios vamos a trabajar para que nuestra mente esté más “despierta” porque tendremos que analizar, deducir e interpretar los ejercicios para hallar la respuesta correcta. ¡Suerte!

¿Sabías qué? Nuestro cerebro consigue afrontar infinidad de situaciones gracias a las diferentes capacidades que posee. Existe una de ellas que actúa como una “puerta de acceso” y sin la cual seguramente sólo conseguiríamos un rendimiento mínimo. Hablamos por supuesto de la atención, es decir, focalizar nuestros sentidos hacia un estímulo determinado para poder aprenderlo y trabajar con él. Mantener la atención durante un tiempo prolongado recibe el nombre de concentración.

EJERCICIO 899:

Coloca los números de tal manera que las puntas de fuera y las de dentro sumen la misma cantidad.

EJERCICIO 900:

Escribe todas las palabras que se te ocurran utilizando las letras de la palabra marcada. Por ejemplo:

MÁSCARA: Cara-Masa-Asa-Sara……

• MURCIELAGO:
• CAMPESINO:
• LABERINTO:
• PRECIOSOS:

El lenguaje es una de las principales funciones cognitivas que permite a las personas elaborar, comunicar y entender ideas mediante sonidos, símbolos y/o sistemas de gestos.

Recordar el teléfono de quien vas a llamar antes de buscarlo en la agenda de tu móvil te ayudará a potenciar la memoria numérica. También te ayudará memorizar tu DNI, la matrícula del coche, el número de tu cuenta bancaria, el número de la seguridad social….

• Asociar ideas ayuda a fijar los recuerdos: por ejemplo si te presentar a alguien nuevo y su nombre coincide con el de algún familiar o amigo, haz esta asociación y cuando lo vuelvas a ver seguro que te acuerdas de su nombre.

La reserva cognitiva es la capacidad de resistencia del cerebro frente al deterioro, ya sea por la edad o por algún tipo de trastorno (Demencia senil, Alzheimer…). Por ello, una persona puede mostrar síntomas de deterioro al principio de una enfermedad y otras ante el mismo proceso no presentar ningún síntoma al inicio de la enfermedad y empezar más tarde, debido a su gran reserva cognitiva.

Hablar dos idioma puede aportar una protección extra frente a las demencias?

Según publicó la revista Neurology, los bilingües tienen una mayor reserva cognitiva, lo que les facilita y ayuda al retraso de la aparición de algún tipo de trastorno hasta 4 años.